Raskausjooga

Bohemian Mama

Hemmotteleva ja hoitava 7-videon ja audion kokonaisuus odottaville äideille.

39 Euroa

Luo yhteys itseesi ja kasvavaan elämään sisälläsi rentoutusharjoitteiden ja lempeän liikkeen kautta, samalla kun saat voimaa, energiaa, tasapainoa sekä pehmeyttä mielelle ja keholle suuren muutoksen keskellä.

OSTA KURSSI TÄSTÄ!

27 MIN - JOOGA /TERVETULOA KOTIIN-MAADOITU JA TUNNE YHTEYS

30 MIN - JOOGA / SYNNYTYSSOTURI -VAPAUDU PELOISTA JA AVAUDU LUOTTAMUKSELLE

25 MIN JOOGA / SHAKTI MAMA -LÖYDÄ VOIMA, ENERGIA JA PYHÄ FEMINIINISYYS

30 MIN JOOGA/ JUMALATAR SINUSSA -RENTOUDU JA ANTAUDU

23 MIN JOOGA NIDRA / SATEENKAARIRENTOUTUS - OHJATTU MEDITAATIO JA RENTOUTUMISHARJOITUS RASKAUDEN JA SYNNYTYKSEN TUEKSI

22 MIN MEDITAATIOMATKA/RASKAUSMEDITAATIO - MEDITAATIOHARJOITUS JA AFFIRMAATIOT SINULLE JA VAUVALLESI RASKAUTEEN JA SYNNYTYKSEEN

18 MIN MEDITAATIO /JUMALATAR MEDITAATIO -HENGITYSMATKA VOIMAUTTAVAN JA FEMINIINISEN SHAKTI ENERGIAN JUURILLE

BOHEMIAN MAMA -RASKAUSJOOGA KURSSI

39 euroa

Hemmotteleva ja hoitava 7-videon ja audion kokonaisuus odottaville äideille.

4 VIRTAAVAN HIDASTA JA LEMPEÄÄ RASKAUSJOOGA HARJOITUSTA, JOTKA TUKEVAT SINUA KAIKISSA RASKAUDEN VAIHEISSA

3 OHJATTUA MEDITAATIOMATKAA

BOHEMIAN MAMA 75 SIVUINEN KIRJA, JOSSA VINKKEJÄ HYVÄÄN OLOON JA HEMMOTTELUUN

(HENGITYS- JA LÄSNÄOLOHARJOITUKSIA, ERILAISIA RASKAUSRITUAALEJA, RESEPTEJÄ DIY KOSMETIIKKAAN, ETEERISET ÖLJYT, RASKAUDEN AIKAINEN RAVINTO, TUOTEVINKKEJÄ SEKÄ ALENNUSKOODIT YHTEISTYÖKUMPPANEIDEN VERKKOKAUPPOIHIN)

LAADUKAS KUVA- JA ÄÄNIMAAILMA TAKAA “SPA” TYYLISEN RENTOUTUMISKOKEMUKSEN
KANNUSTAVA YHTEISÖ JA ALUSTA, JOSSA JAKAA KOKEMUKSIA JA AJATUKSIA

OSTA KURSSI TÄSTÄ!

Kurssin tavoite

Raskaus on yksi suurimmista lahjoista jonka voimme saada.
Matka äityteen on ihana, kaunis seikkailu, mutta samalla hullu ja villi matka, haastavaa ja ehkä pelottavaakin aikaa. Keho käy läpi ihmeellistä muutosta, mutta niin myös mieli ja sydän on jatkuvassa myllerryksessä.

Tämä raskausjooga kurssi auttaa sinua, UPEA MAMA, kohtaamaan tämän kauniin ja ihmeellisen elämänvaiheen mahdollisimman ravitsevalla, voimistavalla ja voimauttavalla tavalla.

Bohemian Mama raskausjooga kurssi muistuttaa sinua pysymään avoimena ja olemaan läsnä kehossasi, samalla kun jaat sen sisälläsi kasvavan uuden elämän kanssa. Kurssi rohkaisee kuuntelemaan sisäistä viisauttasi ja voimaa, jota käyttää läpi koko raskauden, synnytyksen, matkalla äityteen.

KURSSIN AIKANA OPIT:

Luomaan yhteyden sisälläsi kasvavaan uuteen elämään lempeästi ja hyväksyvästi erilaisten rentoutus-harjoitteiden ja lempeän liikkeen ja raskausjooga harjoitteiden kautta
Kunnioittamaan ja juhlimaan muuttuvaa kehoasi
Tasapainoittamaan mieltäsi lisäten itsemyötätuntoa sekä hoitaen ja hemmotellen itseäsi joka päiväisten rituaalien kautta
Löytämään sisäinen soturivoimasi, voimistamalla kehoasi valmistaen sitä synnytykseen
Tuomaan tietoisuutta lantionpohjaasi, synnytyslihaksiin
Rentoutumaan, löytämään rauhan ja luottamuksen
Vapauttamaan kehosta ja mielestä jännityksiä ja epävarmuuksia
Löytämään itsellesi työkaluja miten vältät tai saat apua yleisimpiin raskauden aikaisiin vaivoihin, kuten mielialanvaihteluihin, selkäkipuihin, päänsärkyihin, levottomiin jalkoihin, liitoskipuihin, turvotukseen sekä iskiasvaivoihin
Lisäksi saat itsellesi lisää energiaa ja hyvää oloa!

Harjoitukset on huolella suunniteltu kunnioittaen jokaista vaihetta raskautesi aikana.
Raskausjooga harjoitukset ovat turvallisia, tehokkaita ja tukenasi läpi koko odotuksen, synnytyksen ja aina äitiyteen asti.

“Jonna on lämmin ja lempeä opettaja. Hänen tunnit ovat todella voimauttavia ja hoitavia.

Sain kurssilta lisää luottamusta ja rohkeutta kuunnella sisäistä ääntäni.

Uskallan nyt luottaa intuitiooni sekä kehoni viisauteen.

KATA, HELSINKI, FINLAND

“PIDÄN HUOLTA ITSESTÄNI- PIDÄN HUOLTA VAUVASTANI.

KATSON MUUTTUVAA KEHOANI LEMPEYDELLÄ JA RAKKAUDELLA.

OLEN VAHVA JA VOIMAKAS.

KEHONI ON LUOTU KANTAMAAN UUTTA ELÄMÄÄ SISÄLLÄÄN.

LUOTAN KEHONI VIISAUTEEN.”

LET’S TALK FAQS

KYSYMYKSIÄ JA VASTAUKSIA

Katso alta yleisimmät kysymykset. Jos et löydä vastausta mieltäsi askarruttavaan asiaan, ota rohkeasti yhteyttä.

MIKÄ BOHEMIAN MAMA?

Bohemian Mama kurssi on Jonna Monolan suunnittelema hemmotteleva ja hoitava 7-videon ja audion kokonaisuus odottaville äideille. Kurssi auttaa sinua luomaan yhteyden itseesi ja kasvavaan elämään sisälläsi rentoutusharjoitteiden ja lempeän liikkeen kautta, samalla kun saat voimaa, energiaa, tasapainoa sekä pehmeyttä mielelle ja keholle suuren muutoksen keskellä.

MITEN JA MILLÄ VOIN MAKSAA OSTOKSENI?

Voit tehdä tilauksen tältä sivulta. Hyväksymme maksuvälineeksi kaikki maksukortit.

Tilauksesta lähetetään sinulle tilausvahvistus sähköpostiisi. Jos sinulla on jotakin kysyttävää tilauksesta, olethan rohkeasti yhteydessä.

MITEN KURSSIN TOIMITUS JA PALAUTUS?

Tuotteella ei ole palautusoikeutta. Sinun on välittömästi toimituksen jälkeen tarkastettava tuotteen toimivuus ja reklamoitava, jos huomaat jotakin epäkohtia.

TARVITSENKO APUVÄLINEITÄ HARJOITUKSIA VARTEN?

Tarvitset joogamaton, paksumman pyyhkeen, viltin tai jotakin muuta allesi, jotta sinun on mahdollisimman mukava tehdä harjoitus. Jos et omista muita apuvälineitä kuten joogablokkia tai bolsteria, ei huolta, pärjäät myös ilman! Voit käyttää tyynyjä, vilttiä ja kirjoja tarvittaessa apuna harjoituksessa.

SOVELTUVATKO TUNNIT MYÖS ALOITTELIJOILLE?

Kyllä! Harjoituksemme ovat kaiken tasoisille.

Kurssi on huolella suunniteltu kunnioittaen jokaista vaihetta raskautesi aikana.

Harjoitukset ovat turvallisia, tehokkaita ja tukenasi läpi koko odotuksen, synnytyksen ja aina äitiyteen asti.

SOIKO TUNTIEN TAUSTALLA MUSIIKKIA?

Rakastamme musiikkia, joten käytämme sitä myös kaikissa harjoituksissamme. Musiikki jota käytämme on rentouttavaa ja rauhoittavaa ja auttaa latautumaan tunnelmaan.

ONKO TUNNIT NAUHOITETTUJA?

Kaikki harjoitukset ovat nauhoitettuja.

ONKO KURSSI SUOMEKSI JA ENGLANNIKSI?

Bohemian Mama kurssi odottaville äideille on tällä hetkellä vain suomen kielellä.

KUINKA USEASTI VOIN KATSOA TUNNIT LÄPI?

Kurssi on voimassa 9kk ostohetkestä. Voit katsoa ja kuunnella videot ja audiot läpi sinä aikana, niin monta kertaa kuin haluat. Missä vain, milloin vain.

VOINKO LIITTYÄ “BOHEMIAN MAMA TUKIRYHMÄÄN” ILMAN KURSSIN OSTAMISTA?

Sinun on ostettava kurssi, jotta pääset liittymään Facebookin ryhmään. Ryhmässä voit jakaa ajatuksia ja mietteitäsi, saada tukea muilta odottavilta äideiltä sekä antaa meille palautetta tai kysyä mieltä askarrutrtavista asioista.

Löydät linkin alta.

“Bohemian Mama FB group

Vastaamme ryhmässä kysymyksiinne joka viikko.

TUNNEN KEHOSSANI OLEVAN RAUHAN JA LÄSNÄOLON.

LUOTAN KEHONI VIISAUTEEN.

NAUTIN MATKASTA KEHOANI KUUNNELLEN JA ITSEÄNI HEMMOTELLEN.

HENGITÄN, RENTOUDUN JA LÖYDÄN SOTURIVOIMANI.

Valmistaudun vastaanottamaan parhaan lahjan, jonka voin saada.