01 | slow FLOW

Anna itsellesi lupa saapua kehoosi lempeän dynaamisella ja virtaavalla slow flow jooga tuntilla, jossa haastat itsesi hitaudella. Luvassa lämpöä, energiaa ja hyvää oloa!

Tunnin aikana keskitymme tietoiseen hengitykseen, asanoiden linjaukseen sekä tilaan niiden välissä. Liikumme hitaasti ja luovasti kehoamme kuunnellen, seikkaillen kehomme eri kerroksissa ottaen vastaan kaiken juuri sellaisena kun se meille esittäytyy.

Tämän online flow jooga harjoituksen  jälkeen mielesi on tyyni ja rauhallinen sekä kehosi vahva, uudistunut ja energinen.

Hyppää hengitysmatkalle ja sukella syvemmälle itseesi!

  Tunti sopii kaiken tasoisille.

02 | (aroma) YIN

Rentoudut. Antaudut. Hengität ja annat painovoiman hoitaa loput. Anna kaiken muun pysähtyä hetkeksi ympärilläsi kun pehmennyt ja vapautat jännityksiä kehosta ja mielestä.

Vapauttava ja läsnäoloa opettava Yin- joogaharjoitus hoitaa kehosi lihaskalvokudoksia pitkillä syvävenyttävillä liikkeillä.

Tämä tunti sopii erityisesti pitkän työpäivän jälkeen.

Tiesitkö, että vain muutama tippa eteeristä öljyä vaikuttaa välittömästi mielialaasi?

Käytämme toisinaan harjoituksessa apuna 100% puhtaita ja luonnollisia aromaöljyjä osana hoitavaa ja voimauttavaa kokemusta. Voit tehdä harjoituksen myös ilman öljyjä.

Harjoituksen jälkeen olosi on läsnäolevampi, voimaantunut ja ihanan seesteinen.

Tunti sopii kaikentasoisille.

03 | gentle FLOW

Lempeä flow jooga harjoitus tarjoilee yhdessä hitaan meditatiivisen virtaavan liikkeen sekä rentouttavan yin joogan maailman.

Harjoitus kannustaa meitä liikkumaan luovasti kehoamme kuunnellen ja muistuttaa meitä päästämään irti kaikesta mikä ei enää palvele meitä.

Tunti sopii kaikentasoisille.

04 | shakti FLOW

Tervetuloa juhlimaan pyhää naiseuttasi!

Unohdamme usein itsemme arjen ja kiireen keskellä. Kadotamme yhteyden kehoomme sekä pyhään feminiiniseen.

Vapauttavaa, pehmeää ja luovaa liikettä, meditaatiota, hengitysharjoituksia sekä erilaisia voimauttavia rituaaleja. Tämä online jooga harjoitus hoitaa sydäntilaamme sekä aktivoi toista chakraamme.

Rakastu itseesi uudestaan, löydä pehmeys ja oma sisäinen voimasi, vapaudu vanhoista uskomuksista ja energiosta, samalla kuin löydät takaisin maaenergioihin.

Tunti sopii kaikentasoisille jumalattarille.

05 | MEDITATION

Löydä yhteys itseesi syvemmällä tasolla. Kuka oikein olet ja mitä elämältä haluat? Vapaudu stressistä, peloista ja kaikesta turhasta mikä ei palvele sinua enää. Elä tasapainoista, vapaata ja virtaavaa elämää samalla kun hiljennät kiireisen mielen.

Tunti sopii kaikentasoisille.

06 | BOHEMIAN MAMA

BOHEMIAN MAMA

Hemmottelevia ja hoitavia videoita ja audioita odottaville äideille.

Luo yhteys itseesi ja kasvavaan elämään sisälläsi rentoutusharjoitteiden ja lempeän liikkeen kautta, samalla kun saat voimaa, energiaa, tasapainoa sekä pehmeyttä mielelle ja keholle suuren muutoksen keskellä.

Seitsemän audion kokonaisuus saatavilla yhdeksäsiksi kuukaudeksi kokonaan Bohemian Mama - verkkokurssilta.